블로그

Aug 05, 2023

고형식에 대한 확실한 조언: 피츠버그 전문가가 알려주는 아기 수유에 대한 자세한 내용

고형식을 시작하는 것은 아기의 첫 해에 가장 즐거운 일 중 하나일 수도 있고 어려운 일이기도 합니다. 아기에게 고형식을 먹이는 경험에 접근하면서,

고형식을 시작하는 것은 아기의 첫 해에 가장 즐거운 일 중 하나일 수도 있고 어려운 일이기도 합니다. 아기에게 고형식을 먹이는 경험에 접근하면서 최신 지침과 권장 사항을 아는 것이 도움이 됩니다. 이 최신 정보는 한 세대 동안 유아에게 먹이를 주지 않은 조부모와 노인 간병인에게 특히 중요합니다.

일반적으로 4~6개월에 음식을 먹기 시작하면 아기의 영양 대부분은 분유나 모유에서 나온다고 Allegheny Health Network의 소아과 연구소 소장이자 소아과 의사인 Joe Aracri 박사는 말합니다. “6개월이 되면 우리는 식단을 개선하기 시작합니다. 하루에 세 끼까지 먹습니다. 단백질과 고기를 조금 더 소개하겠습니다.”

아기가 혀를 내밀거나 울지 않고 입 안에서 단일 곡물 유아용 시리얼을 효과적으로 움직이고 삼킬 수 있게 되면 이제 먹기 시작할 시간이라고 Aracri 박사는 말합니다.

그리고 아기 메뉴에 새로운 것을 추가하기 전에 3~5일을 기다릴 필요가 없습니다. UPMC Children's Hospital of Pittsburgh의 임상 영양 관리자인 Sharon Strohm은 이제 매일 단일 성분 식품을 추가할 수 있다고 말합니다.

“나트륨이나 설탕을 첨가하고 싶지 않을 뿐입니다.”라고 그녀는 말합니다.

첫 번째 고형 식품은 우리 중 많은 사람들이 시작했던 으깬 과일과 채소를 천천히 첨가하는 전통적인 오트밀일 필요는 없다고 Strohm은 말합니다. 가족 식단의 일부라면 퓌레로 만든 고기가 될 수도 있습니다.

“다른 문화에서는 커민이나 계피를 첨가할 수도 있는데 모두 적절합니다.”라고 Strohm은 말합니다. "모두 단일 성분이라면."

가족이 즐겨 먹는 다양한 음식을 소개하라고 Strohm은 말합니다. 예를 들어, 렌틸콩을 익히고 으깨면 질식을 예방할 수 있습니다. 아이가 스스로 먹기 시작하면, 아이가 매우 부드럽고 촉촉한지 확인하세요.

또한 Aracri는 첫해 이후에도 식사 옵션을 계속 확대한다고 말합니다. 어린이가 유아기의 "고성장 속도 범위"를 벗어나 유아기로 들어가면 먹는 양이 일정하지 않을 수 있다는 점을 염두에 두십시오.

가족에게 음식 알레르기 병력이 있는 경우 땅콩, 계란, 밀 또는 생선과 같은 알레르기 유발 식품을 아기에게 먹이기 전에 먼저 소아과 의사와 상담하십시오. 그렇지 않으면, 연구에 따르면 이러한 음식을 연기하는 것은 아무런 의미가 없습니다. 심지어 4개월 정도 된 아기의 경우에도 마찬가지입니다.

실제로 Aracri는 "우리가 발견한 것은 이러한 음식을 조기에 섭취하면 음식 알레르기가 감소한다는 것입니다."라고 말합니다.

아기의 신호를 살펴보세요. 당신이 먹이를 주려고 할 때 그들이 고개를 돌리거나 무관심해 보입니까? 그렇다면 식사는 이미 끝난 것 같습니다.

퓌레 식품과 함께 이제 추세는 "아기 주도 이유식"입니다. 즉, 아이가 앉아서(대개 7~8개월 정도) 스스로 먹을 수 있게 되면 손가락 크기의 부드러운 성인용 식품을 제공합니다.

Aracri는 “이것이 우리가 영원히 해왔던 일입니다.”라고 말합니다. “식사와 함께 따라오는 언어 발달과 소근육 발달에 정말 좋습니다.”

아기가 잡고 갉아먹을 수 있도록 음식을 세로로 자르고 야채를 쪄야 한다고 Strohm은 조언합니다. 껍질을 벗기고 씨를 제거한 아보카도가 이에 좋습니다. 그리고 아기 뱃속에 있는 바나나보다 쟁반에 바나나가 더 많이 쌓여 있어도 걱정하지 마세요.

“감각을 배우고 (경험하는) 것이 전부입니다.”라고 Strohm은 말합니다.

또 다른 옵션: 쟁반에 퓌레를 놓고 아기가 지저분해지도록 하세요. 그들은 그것의 일부를 입에 가져갈 수도 있고 안 가져갈 수도 있습니다. 나중에 "웃긴 감정"이나 음식에 대한 혐오감을 피하기 위해 음식에 관심을 갖도록 하고 얼굴에 음식이 닿는 것을 두려워하지 마십시오.

그리고 그 첫 번째 생일 케이크는요? 그것에 대해 자세히 알아보고 즐거운 시간을 보내라고 Acacri 박사는 말합니다.

"'항상 먹는 음식', '가끔 먹는 음식', '특별한 날 먹는 음식'이 있습니다."라고 그는 말합니다.

아래 나열된 자료를 포함하여 아기 수유에 관한 유용한 정보가 많이 있습니다. 온라인으로 조사할 때, 제품 판매를 위해 고안된 영리 웹사이트의 정보를 신뢰하는 것에 대해 주의하십시오.